Движение — это жизнь, а жизнь — это движение
«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение»
Эти известные всем слова принадлежат Аристотелю. И прозвучали они впервые в IV веке до нашей эры! А как актуальны в наши дни. Правда?
Физически активные люди меньше подвержены заболеваниям, чувствуют себя лучше и работают эффективнее. Дольше живут и сохраняют ясность ума.
Самый простой способ добавить больше движения в свою жизнь — ходьба. И не стоит сразу гнаться за условными 10 тыс. шагами. Хотите стать активнее? Начинайте с малого и наращивайте темп. Всё обязательно получится.
