Полезная информация
(материал подготовлен Минздравом России)
Что делать, если переедания избежать не удалось
Умеренность в еде крайне важна, чтобы сохранить здоровье. Однако в новогоднюю ночь было крайне сложно удержаться.
Заведующая терапевтическим отделением № 2 НМИЦ ЛРЦ Минздрава России Екатерина Хаммад рассказала, что делать, когда переедания не удалось избежать.
Поможет:
- Легкая физическая активность — прогулка после еды;
- Чай с фенхелем, мятой или имбирем;
- Теплая вода с лимоном;
- По рекомендации врача: ферментные препараты, помогающие пищеварению.
#МинздравНапоминает: не проводите все долгие выходные за столом — результат вас разочарует.
О здоровом питании и полезных привычках читайте больше на нашем портале Takzdorovo.ru
