Полезная информация
(материал подготовлен Минздравом России)
#ПростыеПравила: Почему не обязательно лететь в космос, чтобы чувствовать себя на высоте
Чтобы стать космонавтом, нужно пройти серьезный отбор, в том числе по состоянию здоровья — физического и психологического.
Что важно для «космического» здоровья:
- полноценный сон;
- сбалансированное питание (добавление в рацион фруктов и овощей, отказ от фастфуда);
- регулярная двигательная активность;
- отказ от алкоголя и курения.
Подробные советы смотрите в наших карточках. Этими правилами могут пользоваться люди любого возраста и уровня подготовки.
12 апреля — День космонавтики
